Träna bättre med IR-bastu

IR-bastu hjälper dig att träna bättre

En IR-bastu från Nordic Relax kan användas som ett effektivt verktyg för både uppvärmning, återhämtning och prestationshöjning.

Infrabastu gör dig till en bättre idrottare

Många elitidrottare använder infraröd bastu.
Femton minuter i infraröd värme fungerar som en skonsam uppvärmning inför träning eller idrottsmassage. Efter träningspasset hjälper bastun kroppen att varva ner.

Studier visar förbättrad återhämtning efter både styrke- och uthållighetsträning. Många upplever även ökad energi i stället för känslan av att vara dränerad.

IR-bastu ger kroppen omsorg

Värme är effektivt vid muskelvärk och stelhet.
Att basta i en infraröd bastu kan:

• lindra smärta i muskler, rygg och nacke
  
  

• minska stelhet i leder
  
  

• öka blodcirkulationen till muskler och vävnader
  
  

• höja kroppens kärntemperatur och därigenom öka mängden vita blodkroppar
  
  

Den ökade rörligheten minskar risken för skador och inflammationer.

Infraröd bastu minskar stress och ger energi

Många upplever:

• förbättrad sömn redan efter första användningen
  
  

• ökad frisättning av endorfiner
  
  

• bättre energinivåer
  
  

Stress påverkar immunförsvaret negativt och kan försämra återhämtningen. Regelbunden IR-bastu har visat sig kunna minska stressnivåer, inte minst tack vare värmen och den integrerade ljusterapin i många modeller.

Återhämtning – den bortglömda prestationhöjaren

Det är lätt att fokusera på att bli starkare, snabbare eller uthålligare – men återhämtning är minst lika viktig. Regelbunden användning av IR-bastu kan öka kroppens kapacitet med upp till 20 % enligt vissa studier.